ごく平凡なサラリーマンの、非日常的な日記


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オレ竜

Author:オレ竜
性別:牡 
住所:愛知県名古屋市
趣味:筋トレ、ラグビー、ドラゴンズの応援
座右の銘:継続は力なり



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GWのすごし方①
世間では、いわゆるGWに入ろうとしています。
我が家はまだなんだけどね
昨日は東山動物園に出かけました。

TS290069.jpg


私も幼少の頃より幾度と無く出かけていました。
あれから20年以上経っていますが、基本的に
全然変わっていない

実家で見たアルバムの風景、そのままであった。
さらに衝撃的だったコーナーがありました
続きをどうぞ

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今日も筋トレ
TS290061.jpg

え~、本日は組合活動のため定時で終了しました
と言うことでトレーニングルームへ直行!

今日は後輩3人と一緒に筋トレする予定なので
彼らが到着するまで一人で頑張りました。

【メニュー】
腕立 5種類×20回
腹筋 2種類 合計100回
   レッグレイズ 10回×3
   上体ひねり 左右10回×3
ディップ 10回×3
背筋 10回×3 (後頭部に錘を乗せて)
懸垂 10回×3
チェストプレス 45kg10回×1、70kg10回×3、
        40kg20回×1
レッグカール 10回×3
レッグエクステンション 10回×3
バックプルダウン 54kg10回×3、65kg10回×3
フロントプルダウン 54kg10回×3、75kg10回×3

続きをどうぞ
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朝一番のダッシュ
毎朝ダッシュをかかさずに行います
と言ってもトレーニングじゃありません。

朝の通勤時にです。

10年以上会社に勤めていますが、今の職場になってから
初めて通勤ラッシュというものを味わっています。

また、乗り継ぎが良すぎて走らないといけません。
それでは毎日の通勤状況をお教えします。
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試合速報
TS290057.jpg

日曜日の試合結果の前に少しだけ

集合時間が1時間遅れたため、イチロー選手が子供のころに
よく通ったというバッティングセンターへ行きました。
3ゲーム分のコインを買い、とりあえず110kmのゲージへ
横浜ベイスターズの多村選手をイメージしてスイングした結果、
とてつもない打球がポンポンと飛び出しました
ふと視線を感じて振り向くと、少年の熱いまなざしが・・・

調子に乗って3ゲーム連続でフルスイングしていたため
最後の方は、気の抜けたタイロン・ウッズのようになったのは
言うまでも無い
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悲シイ気持チ
午前中は幼稚園の見送り後、イオン熱田へお出かけ。
幼稚園が午前中のため、次女を連れてお迎え。

年少から年中になった長女の担任が、アイドル系との
情報を得ていたため、ワクワクしながら迎えに行きました。
年少のときの先生も可愛い先生であり、それ以上
という噂なので相当可愛いんだろうな。

帰る時間になって迎えに行くと、そこには噂の先生が!
「さようなら」と笑顔で挨拶する先生は・・・
確かに可愛いが、個人的には年少の時の先生のほうが良かった。
別に可愛かろうが不細工だろうが何も関係ないんだけどね。

続きがあります
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筋トレな日々
TS290054.jpg


本日は休暇のため、午前中に筋トレしてきました。
日曜日にラグビーの試合があるため、軽めのメニューをこなしました。

【本日のメニュー】

腹筋 30回×5セット

腕立伏せ 30回×3セット

ベンチプレス 40kg10回 60kg10回 70kg10回×3セット 40kg30回

ラットプルダウン 45kg10回×3セット

ナロープルダウン 50kg10回×3セット

ダンベルカール 10kg10回×3セット 両腕

~スクワット指導~

エアロバイク 20分

TS290051.jpg


時間が無くて下半身が出来なかったので
来週にみっちりやりたいと思う

日曜日のラグビーの結果は、ここで発表します
頑張るぞー


週末の楽しみ
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最近、見事にハマってしまった海外ドラマがある。
それは「トゥルー・コーリング」である

主人公のヒロイン、トゥルー・デイビーズには、特別な力が備わっている。
それは死を迎えたばかりの人たちの命を助ける、という特別な能力。無念の死を迎えた者が、彼女に「助けて」と救いを求めると、人知を超えた力が働き、その日の朝に逆戻りする。死ぬには早すぎた人たちの最後の一日を、彼女だけ再びやり直すことができるのだ。
幼い頃、目の前で殺された母親を救えなかった、という過去をもつトゥルー。これは、そんな自分のパワーを使って、生きたいと思う者たちの死を未然に防ごうと活躍する、ヒロインの物語である。


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テーマ:オススメ - ジャンル:映画


春の海水浴場
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午前中よりお客さまとの交渉のため知多方面へ出向。
予定が早く済んだため、新舞子海岸(ブルー・サンビーチ)に寄ることにした。

今日は天気が良く、気温も高めのため、駐車場にて
自転車で曲芸乗りしている青年。仕事中にアスファルトに寝そべっている二人組に出会った。傍らにはグローブとボールが落ちていた。
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もうすぐ母の日
ニッセンのショッピングサイト「ニッセンオンライン」にて、「母の日贈り物特集」というものやっているので覗いてみました。
幼いころより女手一つで私ら兄弟を育ててくれた母上に感謝したいものです。

中を見ての感想ですが、なるほどなるほど。本よりも見やすい。
母の日の贈り物といえば花しか思いつかなかったが、勉強になった。

ところで、返品無料・無料引き取りサービスには驚いた。
カタログショッピングにはありがちな、「思ってたものと違う」
という間違い?を心配しなくても良い。CS万歳!
img1.gif


ニッセンオンラインはコチラ
http://www.nissen.co.jp/index.htm
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テーマ:日記 - ジャンル:日記


アフィリエイト
最近はアフィリエイトという言葉とよく出会う
簡単に言うと広告を掲載して手数料をもらうという仕組みだ
↓こんなやつ

「小遣い稼ぎ」という言葉に乗せられ?
色々試すことにした
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テーマ:アフィリエイト♪ - ジャンル:アフィリエイト


苦悩
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今日は週1回のラグビー練習日。
13時00分に集合とのことなのでグランドへGO
社会人ラグビーを引退後、高校の先輩が多いという
クラブチームへ入部。
そのチームが、やる気があるのか無いのかわからない
困った人が多いチームなんです。
そして、このチームの選手兼コーチという立場なのです。



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テーマ:ラグビー - ジャンル:スポーツ


空港にて思う
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セントレアより、契約書を取りに来て下さいと連絡があったため出向くこととなった。
管理棟にて打ち合わせ後、恒例となった空港内見学へ出発!
空港職員が、私のことを同業者と間違えて笑顔で「お疲れ様です」と挨拶をしてくれる。
彼女らは客室乗務員顔負けのきつめのメイクで微笑む。
エスカレーターを昇ると、まず、なぞの旅人フーがお出迎え
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日々鍛錬
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本日午前中より某ジムにてトレーニング。
以前はパートナーが二人いたが、事情により最近は一人ぼっちだ。
ストレッチ後、アップを経てトレーニングを開始する。

メニューはマシンを使った一般的なものである。
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春が来た
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ずいぶんと暖かくなってきて、春の到来を感じるようになりました

さて、私は2月1日付で転勤し、職場が変わりました。

今までは名古屋市中心部が担当区域であったが、2月より

中部国際空港で有名?な常滑市を担当することとなった。
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筋トレメニュー
う~ん。いまだに体調が戻らない。
早いとこ直してジム通いを再開したいところです。

少し、今までの一般的な筋トレメニューを紹介します。


   
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サクラサク
不安定だった天候もようやく落ち着き、名古屋でも桜の花が
満開となっていました。

が、筆者は38.5度の熱を出してダウンしました・・・

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テーマ:中日ドラゴンズ - ジャンル:スポーツ


初めまして
はじめまして。
我が家「運動一家」の面白おかしい日常を
書き込んでいこうと考えています。

肉体改造したい人必読の書き込みもあるかも?

皆さま、末永くお願いします。